Düzenli spor yapanlar için en önemli öğünlerden biri şüphesiz spor öncesi öğünü diyebiliriz. Gün içinde aldığımız tüm öğünlerin dengelenmesi çok önemlidir. Öğünlerimiz dengeli değil ise tek bir öğünle sağlıklı olmak veya performans artışı beklemek yanlış olur.
RUNDAMENTAL resmi hesabımızı Spotify’da açmış bulunuyoruz. Wings For Life World Run’a özel müzik listesinin de yer aldığı hesabımızı mutlaka dinleyin, takip edin!
RUNDAMENTAL olarak koşularımıza artan büyük ilgiye dayanamayıp sizlere daha yakın olup koşularımızı hiç kaçırmayın istedik. Bir süredir heyecanla çıkmasını beklediğimiz RUNDAMENTAL iOS uygulamamızı App Store’dan hemen indirebilirsiniz.
Yaptığım her orman, arazi koşusundan sonra, “asfaltta daha az koşacağım artık” , “harikaydı, her hafta geleceğim” gibi iç telkinlerime rağmen şartlar çoğu zaman şehrin içinde koşmaya mecbur ediyor beni.
Birlikte ilk yurtdışı yarışımızı koşacağımız için yoğun bir hazırlık ve organizasyon içindeyiz.
2014’ten bu yana Türkiye ve dünyanın farklı şehirlerinde koştuğumuz, bizim için çok önemli olan Wings for Life World Run koşusuna bu sene RUNDAMENTAL ekibi olarak birlikte hazırlanmak istedik.
