Heyecanla beklediğimiz Ignite İstanbul 10k yarışı bu sene 2 Ekim’de belki de İstanbul’un en güzel 10k rotasında düzenleniyor.
Bir çoğumuzun 10k’da en iyi derece hedeflediği bu yarışın hazırlık programına 4 Ağustos Perşembe günü Zeplin Pub Bebek’ten başlayarak yapacağımız harika bir koşu ile başlıyoruz.
Antrenman Programı
Antrenman programlarını hazırlarken Milli Atlet Oktay Güneş’in desteğini alarak ileri seviye ve başlangıç seviye 10k olarak iki antrenman planı çıkardık.
İki programı da sizlerle paylaşıyoruz. Koşularımıza katılamasanız bile kendiniz uygulayabilirsiniz.
RUNDAMENTAL ekibi olarak ileri seviye 10k programını kendi koşularımıza adapte ederek haftada 2 ya da 3 kez herkesin katılabileceği Ignite İstanbul destekleyici bir koşu programı yaptık. Antrenmanlarda her hafta değişmek üzere çapraz antrenmanlar, yoga, cycling, kuvvet ve hız antrenmanları olacak.
Katılmak için
4 Ağustos’tan itibaren başlayacak olan programda RUNDAMENTAL ile koşup ekibin bir parçası olmak için fırsat bulurken, 10k antrenmanında motivasyonunuzun bu ekiple hep yüksek kalacağını garanti ediyoruz.
Katılmak için rundamental@gmail.com adresine mail atarak bir sonraki koşunun davetiyesini isteyebilirsiniz. Sürekli katılmak isteyenleri mail grubumuza ekleyip, her hafta koşu davetiyelerini düzenli göndereceğiz.
Koşu duyurularını Facebook, Twitter, Instagram, Web sitemiz ve iOS mobil uygulamamızdan takip edebilirsiniz.
Antrenmanlarda harika ödüller var.
PUMA partnerliğinde yaptığımız 8 haftalık antrenman programında, her hafta üç kişiye çekilişle ödül veriyoruz. Hafta içi koşu antrenmanına katılıp PUMATRAC koşu uygulaması ile koşarak koşusunu #RUNDAMENTAL #igniteistanbul etiketleriyle Instagram’da paylaşan bir kişiye Ignite İstanbul yarış kaydı, iki kişiye de çekilişle PUMA koşu tshirt’ü hediye ediyoruz.
Büyük ödül olarak, 8 haftalık antrenman programı sonunda toplamda en çok koşan bir kadın ve bir erkek IGNITE DUAL koşu ayakkabısı kazanacak. 1-29 Ağustos tarihleri arasında koşularını PUMATRAC ile koşup #RUNDAMENTAL #igniteistanbul etiketleriyle Instagram’da paylaşıp en çok km yapan bir kadın ve bir erkek koşucu, her hafta event sayfasından açıklayacağımız liste ile #IGNITEDUAL kazanma şansını yakalayacak.